Ofte Stilte Spørsmål
Alt du trenger å vite om REVERSE13™
1.Hva er REVERSE13™?
REVERSE13™ er en vitenskapelig validert 12-ukers treningsprotokoll som kombinerer styrketrening og høyintensive intervaller. Publisert forskning i npj Aging (Nature Portfolio) viser at denne spesifikke kombinasjonen kan reversere din biologiske alder med gjennomsnittlig 13 måneder.
2.Hvordan får jeg tilgang til programmet?
Etter kjøp får du umiddelbar tilgang til å laste ned den omfattende PDF-guiden. Du vil også motta en e-post med nedlastingslenke. Valgfritt kan du opprette en medlemskonto for å spore treningsøktene og fremgangen din gjennom vår nettportal.
3.Trenger jeg treningsmedlemskap?
Nei, du kan gjøre dette hjemme! Selv om forskningen brukte treningsapparater, tilbyr vi hjemmealternativer med manualer, motstands-bånd og kroppsvektøvelser. Et treningsmedlemskap gir deg det eksakte forskningsoppsettet, men hjemmetrening fungerer også utmerket.
4.Hva er tidsforbruket?
Programmet krever 4 treningsøkter per uke i 12 uker: 2 styrkeøkter (45-60 minutter hver) og 2 intervalløkter (30-40 minutter hver). Totalt ukentlig tidsforbruk er ca. 3-4 timer.
5.Er dette egnet for nybegynnere?
Ja! Dette programmet er designet for alle treningsnivåer, inkludert fullstendige nybegynnere. Vi tilbyr modifikasjoner for hver øvelse slik at du kan starte på ditt nåværende nivå. Har du trent før, vil du fortsatt se utmerkede resultater. Konsulter alltid legen din før du starter et nytt treningsprogram.
6.Hvilke resultater kan jeg forvente?
Basert på publisert forskning med 100,000+ deltakere, er gjennomsnittlig biologisk aldersreduksjon 13 måneder etter å ha fullført 12-ukers protokollen. Individuelle resultater varierer. Utover biologisk alder opplever deltakere typisk forbedret styrke, kardiovaskulær kondisjon, energinivå og generelle helsemarkører.
7.Er dette et abonnement?
Nei, dette er et engangskjøp for kr 4.997. Du får livsvarig tilgang til PDF-guiden og valgfri medlemsportal uten gjentakende avgifter eller skjulte kostnader.
8.Hva om jeg ikke er fornøyd?
Vi tilbyr 30-dagers pengene-tilbake-garanti. Hvis du ikke er fornøyd med programmet av noen grunn, kontakt oss på support@joinreclaim.com innen 30 dager for full refusjon—ingen spørsmål stilt.
9.Kan jeg gjøre dette hjemme?
Absolutt! Vi tilbyr komplette hjemmetrening-alternativer med minimalt utstyr (manualer, motstands-bånd og kroppsvekt). Forskningsprotokollen brukte treningsapparater, men våre hjemme-tilpasninger følger de samme treningsprinsippene—kombinerer styrketrening og høyintensive intervaller for å reversere biologisk alder.
10.Hvordan måles biologisk alder?
Forskningen brukte ProtAge™-biomarkøren, et validert mål på biologisk alder basert på proteomisk analyse. Selv om PDF-en ikke inkluderer biologisk alderstesting, har det blitt vitenskapelig vist at å følge protokollen som foreskrevet reduserer biologisk alder hos studiedeltagere.